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【日本宅人】就快到露膀子的季节了!想多出点汗就靠这一把‘火’了!

2017-04-07 18:55
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【日本宅人】就快到露膀子的季节了!想多出点汗就靠这一把‘火’了!


春天都来了夏天还会远吗!宅人与真田大叔在近一年里双双体重飙升,痛下决心一起踏上减肥塑身之路!运动+健康的饮食已有两月有余,朋友圈po的动态也是被小伙伴们热烈讨论,所以也整理一下分享给大家~

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空闲时间会与教练老师约时间上课,有氧运动为基础,因为还不能进行过激的重量练习,但在教练的帮助下可以做一些入门的肌肉训练。

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日常饮食也需要注意,大叔用白萝卜、红萝卜、黄瓜以及蛋卷切成条状代替米饭做成的手卷,是既解馋又低脂的食物啦~

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还有各种沙拉啦~基底是以生菜、芝麻菜等绿叶蔬菜为主,再配一些秋葵、圣女果、玉米笋,然后偶尔满足一下心情加一些蛋卷、鱼籽、三文鱼等开开荤,要不然光吃草心情都要DOWN掉了。

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每次运动之前半个小时左右,宅人还会喝一杯明治VAM DIET运动燃脂饮料,一运动起来感觉比平时出汗多好多,感觉真的能加速燃烧体内的脂肪!

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 而这一把‘火’呢,是明治株式会社自主研发的D-V.A.A.M.氨基酸,是通过运动分解身体脂肪的VAAM DIET通过运动来燃烧脂肪,帮助塑造身体的线条 说白一点就是它会让你的运动变得更加有效~而且是开健身房的朋友安利给宅人,明治大公司也必须放心呀~

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粉末状的独立包装,又方便又容易携带,用纯净水直接冲泡,而且是无果汁无砂糖配方,却有着浓浓的西柚口感,很清爽~

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如果没时间泡,还有直接可以喝的罐装。若是运动之前感觉有点饿的话,还可以选择缓解饥饿感的果冻装,感觉好Q~

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没时间去健身房运动也没关系,在家做家务、出门遛宠物还有上下班路上,宅人和真田大叔每天上下班也开始环保出行啦,这种动起来的时间都是消耗脂肪的好机会哦!减肥塑身之路继续加油吧~


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